Рубрика: Спорт та тренування

У сучасному світі невизначеності, мінливості та постійного стресу популярність Йоги як засобу фізичного та емоційного розвантаження набирає обертів з кожним роком. За розповідями гуру, йога – це універсальний спосіб профілактики та оздоровлення душі і тіла. Курси та студії йоги відкриваються повсюдно. Йога сьогодні асоціюється у людини зі здоровим способом життя, фізичними вправами, правильним харчуванням, гармонією з навколишнім світом. Докладно про те, що в сучасному світі представляє з себе йога, як займатися їй з користю і запобігти ризикам для здоров’я, розповіли у проекті . Повний текст статті з посиланням на продовження…

Read More

Що таке йога? Мабуть, для людини це питання є із ряду вічних. Одні використовують найдавніше вчення як фізкультуру, інші впевнені, що на заняттях йогою «промивають мізки», змушують читати релігійні тексти і молитися. І лише одиниці розуміють важливість цієї практики в умовах нашого сучасного метушливого світу, вважаючи її ефективним інструментом самонастроювання. Як працює йога У перекладі з санскриту йога – єдність тіла, розуму і душі. Порядок слів не має значення. Важливо те, що йога – це не тільки фізика. А тепер детальніше. Погодьтеся, буває моторошно нудно підтримувати яку-небудь положення тіла. Наприклад,…

Read More

Не всі любителі бігу добре ставляться до біговій доріжці, багато хто намагаються уникати цей тренажер. Коли на вулиці холодно, біг на доріжці є єдиним способом не пропустити тренування. Пробіжка на свіжому повітрі – це корисно і цікаво, але, на жаль, не завжди доступно. Взимку на вулиці може бути надто морозно і вітряно, влітку температура за вікном може піднятися до небезпечного рівня. Існує лише один спосіб завжди залишатися у формі і не пропускати жодного заняття в графіку – полюбити бігову доріжку. У багатьох людей використання даного тренажера асоціюється з рядом незручностей.…

Read More

Зараз дуже багато різних занять по спорту. Лідируючі позиції займає йога. Але, не всі знають про її чудодійні властивості вранці. Читаємо далі і все дізнаємося. ! Привіт всім, мої дорогі Так як я фітнес тренер, то занять у день, у мене дуже багато. Найбільш ранні тренування я проводжу в 8. 00. Перед початком я бачу, що мої клієнти трохи мляві, і не виспалися, і розповідають про те, що ледве прокинулися, переставляючи будильник багато разів. Але, є такі ранкові ритуали, які Ви, як правило, виконуєте. Так от, я хочу навчити Вас…

Read More