Спорт та тренування

Йога: переваги, ризики та міфи. Від давньої практики до сучасного тренду

У сучасному світі невизначеності, мінливості та постійного стресу популярність Йоги як засобу фізичного та емоційного розвантаження набирає обертів з кожним роком. За розповідями гуру, йога – це універсальний спосіб профілактики та оздоровлення душі і тіла. Курси та студії йоги відкриваються повсюдно. Йога сьогодні асоціюється у людини зі здоровим способом життя, фізичними вправами, правильним харчуванням, гармонією з навколишнім світом. Докладно про те, що в сучасному світі представляє з себе йога, як займатися їй з користю і запобігти ризикам для здоров’я, розповіли у проекті . Повний текст статті з посиланням на продовження…

Read More
Успіх та робота

Секрети ефективного самонавчання: як стати незалежним навчатися і розвивати свою кар’єру

У сучасному світі ніколи не було так багато інформації і можливостей для навчання, але як максимально використати їх для своєї кар’єри? У цій статті ми розглянемо ефективні стратегії самонавчання, які допоможуть вам швидко освоювати нові навички і підніматися по кар’єрних сходах. Самонавчання стає все більш важливим в світі, де технології та вимоги до професійним навичкам постійно змінюються. Якщо ви хочете бути успішним у своїй кар’єрі, вам потрібно навчитися вчитися самостійно. У цій статті ми поділимося секретами ефективного самонавчання, які допоможуть вам стати незалежним навчатися і розвивати свою кар’єру. Визначте свої…

Read More
Успіх та робота

Чи зможе гуманітарій стати успішним айтішником: відповідь і покроковий гайд для тих, хто готовий до змін

Чи можуть “гуманітарії” працювати пліч-о-пліч з розробниками, на щоденній основі, більш того, в одній робочій команді? Відповідь – запросто! В розробці програмного забезпечення останнім часом існує тренд на створення невеликих, але гнучких (agile = гнучкий) команд, що працюють за гнучким методологій: agile і scrum. Що це означає? Це спеціальний підхід до постановки задачі, планування ресурсів, розробці. Ось невичерпний список концепцій і прийомів: Замовник (той, хто ставить завдання і контролює її виконання) є частиною команди. Відповідно, розділяє частину відповідальності разом з командою, яку він або вона курує Замовники ставлять завдання, визначають…

Read More
Успіх та робота

Внутрішня і зовнішня мотивація: як зрозуміти відмінності та ефективно використовувати їх у повсякденному житті

Чи замислювалися ви коли-небудь, що змушує вас відчувати бажання зробити хоч щось? Ніхто вас не вмовляє, ви самі добровільно вставати з дивана і беретеся за роботу. Чому так відбувається, що таке мотивація і від чого вона залежить? Уявіть, що ви стоїте на вершині найвищої гори. Як ви туди потрапили? Що змусило вас, піднятися і почати збирати спорядження? Що змусило вас вийти з будинку, сісти на літак, поїзд або машину і відправити до підніжжя гори? Що змушувало вас продовжувати підйом до самої вершини? Це “щось” – мотивація Що могло з’явитися з…

Read More